DIMAGRIMENTO O RICOMPOSIZIONE CORPOREA?
IL DIMAGRIMENTO
è un processo fisiologico caratterizzato dalla riduzione del tessuto adiposo di riserva e di conseguenza un calo della massa corporea totale.
Solitamente scelto per cali di peso veloci e “last minute”. Non il linea con i nostri principi di benessere!
LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA
invece è un processo fisiologico che, una volta attivato, porta a perdere grasso e contemporaneamente a mettere muscolo. Per far sì che questo avvenga dobbiamo essere comunque disposti a seguire un determinato programma di alimentazione e allenamento seguiti da uno specialista.
L’allenamento in palestra con i pesi aiuta a preservare la massa muscolare a sfavore della massa grassa. Seguendo un processo di miglioramento continuo.
In più oltre al deficit dovuto dall’alimentazione si sommano le calorie bruciate durante l’allenamento. Quindi i tempi di miglioramento con la ricomposizione sono nettamente inferiori. La ricomposizione, a differenza del dimagrimento, si basata su principi equilibrati di benessere.
